Восхождение на Эльбрус

Стоит у нас на первом месте! Только опытные гиды и внимательное отношение к каждому участнику. Перед восхождением мы проводим снежно-ледовые занятия, обучаем технике ходьбы в кошках, передвижению в связках, самостраховке с помощью ледоруба, перильной страховке. Все группы регистрируются в МЧС, оснащены GPS и радиосвязью. У гидов имеется групповая аптечка.

Кол-во мест в группе строго ограничено.
Мы не водим в горы "хороводы" по 20 человек, так как это напрямую влияет на безопасность и качество оказываемых услуг. Чем больше человек в группе, тем меньше времени с вами сможет работать инструктор.
На предстоящий сезон 2025 в наших группах будет присутствовать в среднем 8-10 человек.

Сравнивая цены с другими компаниями, смотрите на то, что входит в стоимость тура. Включено ли питание (какое?), по сколько человек проживают в номере/палатке, стоимость проката, какие дополнительные расходы. И что более важно, размер группы и кол-во гидов на день штурма. От этого напрямую зависит не только успех восхождения, но и ваша безопасность!

Красивые фото - это Ваши воспоминания! У большинства компаний хоть и включена в программу фотосъёмка, но делается она на обычный смартфон гида. Мы же будем снимать вас на проф. беззеркальный фотоаппарат Canon EOS R6 m2. По завершению программы у всех участников будет возможность скачать оригиналы с нашего облачного хранилища. Все представленные у нас фото сделаны нашим гидом Даниилом.

Подберём тур для каждого с учётом всех пожеланий! Комфортный Эльбрус с Юга для начинающих. Чуть более сложные и дикие - Эльбрус с Севера и Казбек из Грузии. Или же полный отрыв от цивилизации - Эльбрус с Востока. Индивидуальные восхождения, корпоративы, эксклюзивные маршруты.

Сравнивая цены с другими компаниями, смотрите на то, что входит в стоимость тура. Включено ли питание (какое?), по сколько человек проживают в номере/палатке, стоимость проката, какие дополнительные расходы. И что более важно, размер группы, кол-во гидов в день штурма. От этого напрямую зависит не только успех восхождения, но и ваша безопасность!

Всем доброго дня. В июне с 08 по 15 2024 совершил очередное восхождение, всего у меня их было 4 начиная с 2019г. Два из них завершились полноценным и крутым восхождение на вершину. Успешность данной команды это личная увлечённость делом Даниила Артемьева руководителя нашего клуба, да именно клуба, по другому не могу дать определение и себя считаю его полноценным участником, за время знакомства с Даниилом стали друзьями. Даниил не раз доказал делом, что положительный результат полностью лежит на плечах организатора и гидов, нашими гидами были Евгений и Сергей, их работа по организации нашей акклиматизации прошла 1000% успешно. все участники команды записали на свой счёт вершину. Что и подтверждает успешность работы организаторов. Гидам отдельное спасибо, ведь их работа вроде не заметна но своевременно подбодрить, сменить темп, выдать люлей если нужно и просто быть рядом. Всё вмести и приводит к самому положительному моменту когда все радуются, думаю даже ликуют когда полностью понимают что вершина записана а отчётная фотография со всеми участниками займёт почётное место в доме и будет хорошим стимулом к дальнейшим путешествиям. Большое спасибо за крутой отпуск всей нашей крутой команде, до следующего года, начинаю новую подготовку ведь каждый раз как в первый раз, это я знаю лично. Гора нас ждёт, нужно просто приложить усилие и попроситься к ней в гости. Удачи и здоровья всем!!!

Хочу сказать огромное спасибо за этот восхитительный тур, наполненый замечательными и наикрутейшими видами и событиями, это было бесподобно
Отдельная благодарность гиду Сергею за душевную компанию, поддержку, отличное настроение и конечно же за путь и восхождение на вершину
Серёга ты лучший

Решение пойти на Эльбрус принял всего за месяц до начала похода. Организаторов выбрал по рекомендации подруги. И как всегда почти случайное решение оказалось самым удачным!
В первые дни акклиматизации (подъемы на Чегет и на Эльбрус до станции Гарабаши) погода нас решила испытать туманом, дождем и снегом. Честно боялся, что акклиматизационные выхода отменят из-за погоды. Но все состоялось как и было запланировано! Спасибо огромное нашим гидам Евгению, Игорю и Даниилу за то, что мокли и мерзли вместе с нами, но продолжали помогать нам!
Потом я считаю, нам это только помогло. Когда распогодилось, все группы рванули в горы, а мы отдыхали и прогуливались к Нарзанам и водопаду Девичьи Косы. После этого погода нам благоволила.
На горе в приюте мне кажется было комфортнее, чем в отеле внизу. Вкусная еда, дружная атмосфера, невероятные виды вокруг, что еще надо?=)
За альпинистскую науку благодарю Евгения, и особенно за помощь на спуске, когда я стал уставать. С таким опытным человеком, везде чувствуешь себя спокойно.
Огромная благодарность Даниилу за всю организацию, за спокойный темп, когда мы ночью шли до скал Пастухова, такой что я не только не устал, но и успевал любоваться природой вокруг! И отдельное спасибо тебе за наши веселые посиделки с монополией!=)
И, конечно, спасибо огромное всей нашей лютой команде! Каждый день был наполнен событиями и каким-то новым опытом!

Большое спасибо нашим новым Друзьям!!! Евгению - знатоку своего дела🧗‍♂ за твердость слова💪, Игорю - за поддержку и тёплые слова👏, Даниилу- за отличную организацию и фотографии!!!
Мы круто провели время, получили новые ощущения, кто-то осуществил заветную мечту, а самое главное - нашли новых друзей 👏так держать💪

5642 м над уровнем моря. Не так уж и мало, верно?

27.08.2022 я взошёл на вершину Эльбруса, высочайшую точку европейской части.

Думаю нет смысла говорить о том, что это незабываемые чувства и эмоции! Это как выход в открытый космос!

Это было настоящее приключение!
Приключение с целью, дорога которая лежала через дискомфорт и дружбу, горную болезнь и поддержку, надежду и невероятные космические виды. Ну и, конечно, любовь к горам)
Эта любовь живет во мне уже много лет и никогда не угаснет!

Огромная благодарность моей команде, каждому, кто был рядом на протяжении этого пути))

И большая благодарность команде elbrusmountain, настоящие профессионалы которые поддерживали нас и делали наше пребывание максимально комфортным!

С уверенностью могу сказать, что это был самый незабываемый отпуск! Советую тем, кто любит активно проводить время, а так же тем кому надоел пляжный отдых, здесь Вам точно не будет скучно!))) Преодоление себя, проявление силы воли и выносливости – это нечто!) Мне повезло с группой!!! Появились новые друзья (можно сказать семья, после пережитого на вершине). Ребята Вы лучшие!!! Спасибо за полученное удовольствие от вершины и дороги к ней. Надеюсь ещё увидимся!!! Это восхождение было первым в моей жизни, благодаря нашим гидам оно получилось невероятно удачным и незабываемым. Профессиональные гиды – это 50 % успеха вашего восхождения! Каждый день и каждый метр по вертикали наверх я чувствовала себя в безопасности, что на каждом из моей группы лежит зоркий глаз наших гидов. Для меня физически не так тяжело было идти, как морально! Спасибо за огромную моральную поддержку, терпение, заботу и ценные советы, которые сделали эту неделю незабываемой и лучшей за всю мою жизнь… Спасибо Вам от всей души! Процветания и успехов! Спасибо за фотографии и видео! С удовольствием их пересматриваю!) Хочу выразить отдельную благодарность гидам и организаторам: Андрею, Евгению, Игорю и Даниилу!!! Восхищаюсь Вами!!!Ребята, берегите себя!!!

Всем здравствуйте! Хочу поделиться своими впечатлениями о незабываемом апрельском приключении, в составе группы, под опекой замечательных гидов; Даниила, Андрея и Игоря.
Начну с организационных моментов: трансфер от/до аэропорта Мин.Воды, размещение в Терсколе, в уютных квартирах и далее в приюте 88 на 4100. Питание в Терсколе, в кафе, вкусно- по домашнему, была возможность заказывать свои блюда. В приюте 3х разовое питание, всё было вкусно и питательно, спасибо Вам!
На огромное количество различных вопросов (по подбору снаряжения, одежды, питания и т.д.) заданных нашим терпеливым гидам, мы получали исчерпывающие консультации.
В день штурма, у одной из наших восходительниц было день рождения, но к 5000м самочувствие девушки ухудшалось с каждым шагом (горную болезнь никто не отменял, даже в день рождения) так вот Андрей чуть ли не на руках поднял её до седла, 5300м хороший личный результат- именинница довольна. Андрей помимо альпинизма, ещё и инструктор по горным лыжам, и можно получить первоначальные навыки по лыжам и сноуборду.
Также ещё хочу отметить высокий профессионализм Даниила, его правильно подобранный темп восхождения позволил мне идти долго, без остановок, не сбивая дыхания, что очень важно для меня т.к. моя физическая форма далека от идеальной.
Вообщем, мне всё понравилось!😊 Яркие, незабываемые впечатления останутся со мной на всю жизнь!
И если кто-то ещё стоит перед выбором гидов, настоятельно рекомендую наших- не пожалеете!
Удачи и успехов Вам в восхождении на все ваши вершины!

Ребята, вы крутые! Восхождение на Эльбрус в прошлом году поразило до глубины души. Спускаясь вниз, я была уверена, что это первый, но не последний мой поход в горы. Когда среди предложенных туров появился Казбек, я знала, мне туда, и именно с вашей дружной командой! Спасибо огромное за то, что вы помогаете осуществлять мечты! Ждём новых походов и вершин!

Впечатлений очень и очень много🔥
5642 метра над уровнем моря!🙀Такое незабываемое приключение возможно только в компании надежных и близких по духу людей, сплоченных и ответственных! Хоть это было и непросто, т.к в ночи "легкий ветерок"😅 был готов унести тебя на соседние вершины,но это не помешало достичь заветной цели🖖
Все было качественно, безопасно и комфортно, главное весёлая компания.
Виды и пейзажи оставлю без комментариев, это не описать никакими словами и никакие фото не передадут, то что ты видишь и чувствуешь в горах.
Ребята, от всей души желаю вам процветания, толп хороших туристов, новых интересных маршрутов, хорошей погоды! 🙌☺
P.S. И еще парочку слов. Спасибо Эльбрус за то, что позволил нам оказаться на вершине! Гора решает!💪🗻

Все прошло на высшем уровне!) На вершину поднялась вся команда) никого не бросили)) Снаряжение, указания, поддержка и т.п. Помогают во всем!) Кормят так вообще на убой) Все время недоедал) При этом кушали в кафе, а не абы где)) В общем все было очень круто! Лучший отпуск за всю жизнь (без преувеличения)! Всем советую!) Спасибо организаторам и команде!))) Обязательно еще раз приеду, может уже на другую гору😌😉

💥💥💥Спасибо, Андрей, Евгений, Данила и Игорь. Это были лучшие дни лета. Это было непросто, и порой хотелось все бросить, но оно того стоило. Спасибо всем ребятам. Это была лучшая команда, лучшие бутерброды 🍔, лучший борщ 🍵на "Приюте", лучшие покатушки 🔨с ледорубом, лучшая звёздная ночь 🌛и рассвет⛅, лучшие 9 часов пути 👣и конечно лучшая Дженга!🃏
Крутое путешествие с крутой командой!

Самые важные люди на восхождении - наши гиды! Ох и тяжело же им было с бандой вечно отвлекающихся и хохочущих «Енотов».
Даниил Артемьев прекрасный организатор! Команда, жильё, еда, маршрут, количество дней, трансфер - всё продумано, выверено, сбалансировано. Кроме того довёл нас на вершину, сделал фото (у меня то сил не было, чтобы элементарно телефон достать), спустил в приют. Спасибо !
Евгений Очкин. Наш гуру:) Мудрый и терпеливый наставник. Был нашим предводителем на протяжении всей недели, вытерпел нас со всей нашей неорганизованностью и разгильдяйством. Спасибище !

Андрей вел нас к вершине, он задавал темп для группы🚶,обучил нас работе с ледорубом и страховкой (мне пригодилось так как я сорвался😧), Юля это с виду хрупкая девушка💃, но внешность обманчива💪😎она оказалась очень сильным человеком, в основном доводила отставших до самых дверей приюта 🏚 и это при 100% видимости. И был момент на седловине горы , когда Юля помогла психологически , сумела подобрать слова и напомнить зачем я вообще пошел в гору 😇. Вспомнив все ради чего я туда поехал , открылось второе дыхание и мы можно сказать забежали .🏃🏃. Тем кто собирается или же просто присматривается к восхождению, рекомендую этих ребят, они знают и любят свою работу😎

Это определённо было самое яркое и самое сильное событие в моей жизни за последние годы!

Я впервые увидела настоящие большие горы и конечно же могучий красавец Эльбрус. Красота Кавказа поражает, а масштабы не передаются объяснению простым языком..

Огромное спасибо организаторам Даниилу и Андрею за тёплый приём и их искреннее участие - всё было замечательно!

Прошло уже 2 месяца, а воспоминания и эмоции, как будто это было только вчера. Это то место в которое хочется приезжать вновь и вновь.

Андрей г.Ноябрьск (Эльбрус 2024)

Сергей г.Мытищи (Эльбрус 2024)

Роман г.Москва (Эльбрус 2023)

Константин г.Задонск (Эльбрус 2023)

Иван г.Пушкино (Эльбрус 2022)

Евгения г.Санкт-Петербург (Эльбрус 2020)

Аркадий г.Москва (Эльбрус 2019)

Вероника г.Ярославль
(Эльбрус 2018, Казбек 2019)

Впечатлений очень и очень много🔥 5642 метра над уровнем моря!🙀
Такое незабываемое приключение возможно только в компании надежных и близких по духу людей, сплоченных и ответственных! Хоть это было и непросто, т.к в ночи "легкий ветерок"😅 был готов унести тебя на соседние вершины,но это не помешало достичь заветной цели🖖
Все было качественно, безопасно и комфортно, главное весёлая компания.
Виды и пейзажи оставлю без комментариев, это не описать никакими словами и никакие фото не передадут, то что ты видишь и чувствуешь в горах.
Ребята, от всей души желаю вам процветания, толп хороших туристов, новых интересных маршрутов, хорошей погоды! 🙌☺
P.S. И еще парочку слов. Спасибо Эльбрус за то, что позволил нам оказаться на вершине! Гора решает!💪🗻

Виктория г.Санкт-Петербург (Эльбрус 2017-2018)

Максим г.Воронеж (Эльбрус 2018)

Николай г.Москва (Эльбрус 2018)

Самые важные люди на восхождении - наши гиды! Ох и тяжело же им было с бандой вечно отвлекающихся и хохочущих «Енотов».
🏔Даниил Артемьев прекрасный организатор! Команда, жильё, еда, маршрут, количество дней, трансфер - всё продумано, выверено, сбалансировано. Кроме того довёл нас на вершину, сделал фото (у меня то сил не было, чтобы элементарно телефон достать), спустил в приют. Спасибо 🙏 !
🏔Евгений Очкин. Наш гуру:) Мудрый и терпеливый наставник. Был нашим предводителем на протяжении всей недели, вытерпел нас со всей нашей неорганизованностью и разгильдяйством. Спасибище 🖐!

Ольга г.Екатеринбург (Эльбрус 2018)

Почему похожие программы восхождений так сильно отличаются в цене?

Изучая различные предложения восхождений на Эльбрус вы могли заметить, что программы в целом у всех похожи, а вот стоимость может сильно отличаться. От 15000 до 150000 руб за тур.
Будущие восходители, которые впервые собрались на Эльбрус, зачастую выбирают самое дешёвое предложение на рынке, уверенные в том, что всё одно и тоже и никаких подводных камней нет. Но они есть. И могут влиять не только на качество оказываемых услуг, но и безопасность.
Ниже мы разберём основные пункты в разнице ценообразования.

1. Количество гидов. В самых бюджетных турах на 1 гида приходится ~ 5-6 участников. В более дорогих программах соотношение 1:3. В самых дорогих (индивидуальное восхождение) 1:1. Большее количество гидов позволяет лучше контролировать группу, делает её более мобильной и безопасной.
2. Качество гидов. Работа опытного гида стоит недёшево и потому в самых бюджетных восхождениях на них экономят. На группу 20 человек могут приходиться 1-2 опытных гида и 2-3 стажёра/волонтёра...
3. Размер группы. В бюджетных восхождениях стабильно выпускают "хороводы" по 20 человек. И это поставлено на регулярный поток. Возможно, что даже к концу программы ваш гид не будет знать, как вас зовут. Ведь вас так много) Не ждите здесь какого-то индивидуального подхода. Это просто конвейер, пропускающий через себя за сезон 1000+ человек, где важно количество, а не качество.

Уже из этих 3 пунктов можно сделать логичный вывод. Максимальное количество гидов * минимальное количество участников - хорошо. Минимальное количество гидов * максимальное количество участников - плохо.

4. Проживание. Приезжая на Эльбрус, не стоит рассчитывать на отель 5*, но разница в размещении в разных программах всё же присутствует. Если вы выбираете минимальную стоимость, то скорее всего вас ожидает кровать в 10-ти местной комнате хостела с общим душем/туалетом. Более дорогие туры, как правило предлагают несколько лучший сервис. Размещение в 2,3-х местном номере позволит вам лучше отдохнуть и восстановиться после тяжёлого акклиматизационного дня.
5. Свой прокат. Организатор бюджетных восхождений может сильно завышать стоимость прокатного снаряжения. Или же вообще лишать возможности выбора. Программа и логистика будут продуманы так, что вы сможете воспользоваться только прокатом организатора.
6. Питание. Включено ли основное питание в стоимость тура или же вам придётся оплачивать его самостоятельно? Включены ли в стоимость перекусы?
7. Фото в «подарок». Иногда за этот подарок предлагается доплатить на месте. Или же это могут быть не частые кадры, сделанные на обычный мобильный телефон гидом, а не целая серия из десятков снимков на проф. камеру с последующей обработкой. Да, не всем это важно, не всем это нужно. Но если для вас фотографии имеют ценность, лучше уточняйте всё у организатора.

Этот текст не призыв «идите с нами», а пища для размышлений. Есть много организаторов/фирм/гидов. Не стесняйтесь задавать вопросы. В том числе о мелких (как может показаться на первый взгляд) деталях. Иногда в них суть.

Нужен ли какой-то альпинистский опыт, чтобы стать участником?

Когда лучше всего совершать восхождение?

Восхождение на Эльбрус с югА ИЛИ с севера. какой маршрут выбрать?

Восхождение на Эльбрус с Юга (классика)

Программа начинается в п.Терскол. Заброска непосредственно на восхождение происходит через п.Азау, далее на канатной дороге до ст.Гарабаши.
На данном маршруте у вас есть возможность проживать перед восхождением в достаточно комфортных условиях – в высокогорных приютах, которые размещаются на высоте 3700-4100 м
А также на данном маршруте у вас есть возможность воспользоваться транспортировкой на снегоходе или ратраке:
- для заброски в высокогорный приют (в том числе рюкзаков, продуктов, воды и всего необходимого)
- для заброски в ночь восхождения. В этом случае ваше путешествие начнется с высоты 4800 или 5000 м, сэкономив вам от 2 до 6 часов подъема (по желанию).
Условия проживания в поселке Терскол (5-6 дней программы): у вас есть возможность выбора, исходя из желаемого уровня комфорта – оборудованный кемпинг (проживание в палатке, душ, туалет, кухня, электричество), хостел, гостевой дом, отели разного уровня.
С южного склона вам открывается потрясающий вид на весь Кавказский хребет, красивейшие вершины Донгозорун, Накра, Чегет, Ушба, Штавлер и многие другие. Особенно прекрасным этот вид становится на рассвете с высоты 5000 м.
Во время акклиматизационных выходов и дней отдыха вам также откроются красивейшие виды Приэльбрусья – водопад Девичьи косы, склоны горы Чегет, альпийские луга в районе обсерватории, ущелье Терскол и многое другое.

На кого ориентирован данный маршрут?
При современном уровне развития снаряжения, одежды для альпинизма и обустроенности южного склона Эльбруса, смело можем сказать, что маршрут с юга рассчитан на обычных людей, без горного, высотного и туристического опыта. Потому что именно наличие канатной дороги, техники и приютов повышают шансы начинающих восходителей дойти до вершины, а более комфортные условия отдыха дадут возможность лучше восстановиться перед штурмом.

Маршрут с юга вам подходит, если:

- вы никогда не ходили в горы и даже никогда не были в походе, но попробовать взойти на Эльбрус очень хочется

- вы ходили в небольшие походы в равнинной части и среднегорье, но никогда не поднимались на высоту и сомневаетесь, как отреагирует на нее ваш организм

- если вам нужен определенный уровень комфорта (wi-fi, теплая вода, разнообразная «нетуристическая» еда, заброска вещей на приют и максимальная заброска на восхождение)

- если восхождение на Эльбрус для вас заветная цель, и вы готовы использовать для этого все возможные средства (подъем на снегоходе или ратраке, например)

Настоятельно вам рекомендуем в качестве первого знакомства с горами выбрать именно восхождение с Юга.

Восхождение на Эльбрус с Севера.

Данный маршрут выбирают те, кто хочет сбежать от цивилизации, толп туристов и техники (что в изобилии присутствует на южном склоне). Хотя в последние годы инфраструктура севера развивается - здесь построили приюты и кафе, проложили дорогу.
На маршруте «восхождение на Эльбрус с севера», как и на южном, нет технически сложных участков. Но нет и того уровня комфорта, который есть на южном склоне – отели разного уровня, куда всегда можно вернуться, принять душ, бани, магазины, развлечения, огромный выбор кафе, канатная дорога, снегоходы и ратраки, готовые спустить вас вниз в любой экстренной ситуации.
Начинается программа в Минеральных водах, далее группа переезжает на поляну Эммануэля, где разбивает свой первый лагерь, следуя по пути первой экспедиции на Эльбрус под руководством генерала, в честь которого и названа поляна – место традиционных ночевок туристов. Затем у группы идет плавная акклиматизация с набором высоты не более 1000 м в день – каждый день радиальные выходы или подходы по маршруту через интересные живописные места – источники Джилы-су, немецкий аэродром, водопады, поляна каменных грибов, скалы Ленца.
На протяжении всего маршрута участники несут с собой продукты, снаряжение и личные вещи из расчета 7-9 дневного автономного похода. Рюкзак в таком случае в среднем может весить 15-20 кг.

На кого ориентирован данный маршрут прежде всего?
Штурмуют вершину из лагеря, который находится на высоте 3700-3800 м. Это обстоятельство говорит нам о том, что по сравнению с южным маршрутом, время восхождения и общий набор высоты увеличивается. Поэтому мы рекомендуем его для более опытных участников и тех, кто находится в отличной физической форме. Также немаловажным фактором будет наличие туристического опыта – хождение с рюкзаком 10-15 кг, походы в горной местности и опыт ночевок в снежной зоне.

Итак, резюмируем «Для кого этот маршрут?»

- если вы уже опытный турист, имеете опыт многодневных походов с рюкзаком, имеете опыт зимних походов либо ночевок в палатках в зоне снега.

- если вы уже ходили на Эльбрус с юга и вам хочет снова подняться на высшую точку Европы

- если вы целенаправленно не хотите прибегать к помощи ратраков, снегоходов и канатной дороги

- если вам не нравится огромное количество групп и техники на маршруте

- если вы хотите по-настоящему испытать себя, свои физические и психологические возможности

Из чего складывается общая стоимость путешествия?

У вас есть какие-нибудь дополнительные скидки?

Список необходимых вещей и снаряжения.

Программа Эльбрус с Юга под ключ. Что включено в прокат?

Как тренироваться перед восхождением?

Поскольку восхождение на Эльбрус (день штурма) может занимать до 10 часов (а иногда и больше), то мы можем сделать вполне логичный вывод, что важнейшая функция, которую мы должны тренировать - это выносливость.

Как же тренировать выносливость? Способов достаточно много, каждый выбирает своё (велосипед, лыжи, плавание и конечно самый доступный и популярный - это бег). Остановимся на нём чуть подробнее. Если вы новичок и последний раз бегали ещё на уроках физкультуры в школе, то конечно начинать нужно постепенно. Для начала попробуйте пробежать 1 км. Выберите комфортный для себя темп и не гонитесь за временем. Будет лучше, если вы пробежите его без остановок. Пусть медленно, но без остановок. Если бежать будет легко, то пробегите ещё 1 км. Для первого раза достаточно.
Чтобы тренировки имели смысл важна систематичность. Плохо, если вы один раз набегаетесь "до посинения", а потом неделю ничего не будете делать. Тренируйтесь умеренно и регулярно. Например день через день или три раза в неделю. И уже через месяц вы заметите прогресс. Ваши мышцы придут в тонус, вы станете выносливее ,а "не любимый" бег станет хорошей привычкой.
Когда начинать?
Почему бы не начать прямо сегодня ;) Тут самое сложное заставить себя, но чем раньше вы перестанете придумывать отговорки и приступите к тренировкам, тем лучше.
До Восхождения 3 месяца? Прекрасно!
У вас есть отличная возможность существенно увеличить свою выносливость и хорошо подготовиться к Дню X.
До Восхождения 1 месяц?
Не беда. Всё равно тренируйтесь. Даже минимальная подготовка лучше, чем ничего.
В обоих случаях за 10 дней до поездки в горы рекомендуется прекратить тренировки, больше отдыхать, восстанавливаться и набираться сил.

Как работает мобильная связь, банки, банкоматы в терсколе?

Какая погода летом на Эльбрусе, Казбеке?

От чего зависит смогу ли я взойти на Эльбрус, Казбек, КИЛИМАНДЖАРО?

По нашему опыту на успешное покорение вершины влияют 4 основных фактора:

Грамотная акклиматизация. Не нужно сразу рваться на Гору и бежать впереди всех, даже если Вы чувствуете в себе силы. Лучше подниматься не спеша, но без остановок. Правильное соотношение нагрузок и отдыха обеспечит Вам хорошую акклиматизацию и подготовит ко дню штурма.
На ночёвки спускаемся ниже высоты набранной в течении дня.

Тренировки (об этом написано чуть выше). Занятия спортом конечно же увеличат Ваши шансы на покорение Вершины, но не гарантируют 100%.

Погода. Пожалуй самый важный фактор. В ясную погоду при хорошей физ. подготовке и акклиматизации Вы наверняка сможете взойти на вершину. Ну а в плохую погоду там и делать нечего. Эльбрус бывает очень суров!
Прогноз можно проверять здесь. Однако полностью полагаться на него не стоит, погода на Эльбрусе меняется буквально за 15-20 минут. В этом главное коварство Горы.

Снаряжение. Одежда должна быть подходящей. На акклиматизационных выходах одеваем термобельё, флис и мембранную куртку. В день штурма с собой нужно иметь пуховку. Первыми начинают мёрзнуть конечности, так что хорошие ботинки, пара тёплых носков и верхонки обязательны.

Как увеличить свои шансы на успешное восхождение? 10 полезных советов

1) К восхождению нужно готовиться. Хорошей и доступной подготовкой к Эльбрусу будет бег. Начинайте заранее, хотя бы за 2 месяца. Чем раньше, тем лучше. За неделю до поездки никаких нагрузок, только отдых.
2) Подбирайте нормальное снаряжение. Особенно это касается походных восхождений - Эльбрус с Севера, с Востока, Казбек.
Если у вас будет соответствующая одежда и обувь, удобный рюкзак и в целом адекватного веса снаряга, то ваш подъём пройдёт значительно комфортнее.
3) Слушайте ваших гидов! Они имеют необходимый практический опыт и знания, которые помогут вам на пути к вершине.
4) Не спешите. Очень многие участники начинают гнать в первые дни акклиматизации. Зачем?
Ваша цель - это вершина. Поднимайтесь в потоке, средним темпом, который задаёт ваш гид и экономьте силы для штурма!
5) Пейте много жидкости. Очень хорошо идёт на высоте горячий сладкий чай с лимоном. Объём термоса лучше выбирайте не менее 1 литра. В горах всегда хочется пить и можно поделиться с товарищем.
6) Питание. Преимущественно углеводы, т.к. нужна энергия. На акклиматизации и восхождении можно грешить сладким.
7) В день отдыха - отдыхайте! Ненужно никаких чрезмерных физических активностей.
На южном маршруте можно съездить на экскурсию, можно просто совершить лёгкую прогулку к нарзанам и пофотографировать.
8) Подготовка перед штурмом. Постарайтесь выспаться! Обычно мы отходим на боковую ~ в 16.00, т.к. вставать уже в 00.00.
Экономьте силы и будьте пунктуальны. Рюкзак нужно собирать заранее. В горах важна дисциплина.
9) Во время штурма очень важно поймать темп. Идите размеренно, без ускорений, ступайте легко, хорошо дышите!
10) Не мусорьте на горе. Эльбрус не любит тех, кто разбрасывает фантики/бутылки/и тд и не пускает таких на вершину. Серьёзно

Я еду один, мне не будет одиноко?

ПОЧЕМУ ПОХОЖИЕ ПРОГРАММЫ ВОСХОЖДЕНИЙ ТАК СИЛЬНО ОТЛИЧАЮТСЯ В ЦЕНЕ?

Нужен ли какой-то альпинистский опыт, чтобы стать участником?

Когда лучше всего совершать восхождение?

Восхождение на Эльбрус с юга ИЛИ с севера. какой маршрут выбрать?

Из чего складывается общая стоимость путешествия?

У вас есть какие-нибудь дополнительные скидки?

Список необходимых вещей и снаряжения.

Программа Эльбрус с Юга под ключ. Что включено в прокат?

Как тренироваться перед восхождением?

Как работает мобильная связь, банки, банкоматы в терсколе?

Какая погода летом на Эльбрусе, Казбеке?

От чего зависит смогу ли я взойти на Эльбрус, Казбек, КИЛИМАНДЖАРО?

как увеличить свои шансы на успешное восхождение? 10 полезных советов

Я еду один, мне не будет одиноко?

До конца
акции

{dnn} : {dl}

{hnn} : {hl}

{mnn} : {ml}

{snn} : {sl}

До конца
акции

{dnn} : {dl}

{hnn} : {hl}

{mnn} : {ml}

{snn} : {sl}

Восхождение на Эльбрус

Восхождение
на Эльбрус

Восхождение на Эльбрус для новичков

Восхождение на Эльбрус для новичков

Как отправиться в тур Восхождение на Эльбрус с нами?

ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ

КОНСУЛЬТАЦИЯ

ПОДТВЕРЖДЕНИЕ

ПОДГОТОВКА

Восхождение на Эльбрус

Восхождениена Эльбрус

Восхождение на Эльбрус для новичков

Восхождение на Эльбрус для новичков

Как отправиться в тур Восхождение на Эльбрус с нами?

ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ

КОНСУЛЬТАЦИЯ

ПОДТВЕРЖДЕНИЕ

ПОДГОТОВКА

Заголовок окна (Действие по окончанию счетчика)

Заголовок окна (Действие по окончанию счетчика)

Политика конфиденциальности

Данный сайт использует Cookie

Восхождение
на Эльбрус